Skip to main content

Skin cleansing- Some easy tips to keep facial skin glowing

 When should we clean our face?

The skin should be cleansed frequently or occasionally depending on its needs. It doesn't really matter when you clean: most people choose first thing in the morning and last thing at night, just because those times are convenient. Scientifically, going to bed with makeup on won't actually do any harm to your skin, but it certainly won't do your bed clothes any favors. And since makeup is much easier to remove from the face than from clothes, it would be wise to cleanse your face before going to bed. Cleansing the skin in the morning feels very refreshing. Plus, if you have to wear makeup, you'll get a better 'finish' on just-cleansed skin.

How often should we clean our face?

Most people do this 2-3 times a day; This is enough for normal skin. But, if your skin type is oily or if you are exposed to a lot of 'dirt' during the day, it is very important to cleanse more often. Even 4-5 times a day may be necessary. Yes, for this you can use soap or any kind of cleansing agent.

On the other hand, if your skin type is dry, it is possible to damage it with frequent cleansing, especially if you use very hot water. With this type of skin, it is best to avoid frequent washing and you may also need to use suitable oil-based cosmetic cleansers instead of soap, which has a drying effect.

How you clean your face is equally important. If cleaning at the end of the day involves removing makeup as well as grime and dirt accumulated during the day, it must surely be a daunting task. Provided you cleanse your face thoroughly at night, the morning session does not need to be very elaborate.

face wash

What should you use to clean your face?

Many people often dismiss ordinary soap as useless and harmful. This is absolutely a lie. The objective of any cleaning operation is to remove dirt and grease. Ordinary soaps do this job effectively – and sometimes even very well. Soap contains fat which works very effectively as a cleanser of grease and grime. Soap will also remove some cosmetics, but most heavily pigmented cosmetics and water-resistant eye makeup products cannot be easily removed with soap, these usually require a cosmetic cleanser.

You should always wash the skin thoroughly with water after using soap. If soap is left on the skin it attracts dirt, this may also cause skin irritation. In areas with hard water, soap residue left on the skin can combine with calcium and magnesium salts in the water to form a scum that is actually very difficult to remove.

An unfortunate effect of soaps is that they remove some of the natural oils from the skin, this has a drying effect. A related action is that, being alkaline, soap neutralizes the natural acidic film on the skin. Although these effects are temporary, they can cause problems in people with dry skin, in cold weather and in low humidity conditions. However, dryness is easily removed by using moisturizing cream after washing with soap.

If your skin is dry, use soap and water for cleaning once and use a suitable cosmetic cleanser another time. However, even dry skin in hot weather can tolerate multiple washings with soap and water. If you have normal skin, washing 2 to 3 times with soap will do no harm to your skin, while oily skin will benefit from more frequent washing with soap and water.

Which soap should you choose for yourself?

In an effort to break into the profitable segments of the soap-buying market, manufacturers create a variety of specialty soaps and advertise them making tall claims. Every one of us, at one time or another, has wondered about 'which soap to buy'. Next time you go in search of soap, this article will help you, so here we are telling you about some soaps.

Medicated Soap:

These are often liked by people with blemishes. The medicine added is an antiseptic (natural or synthetic). Actually, ordinary soap does a very good job of removing bacteria from the skin surface. Medicated soaps do not increase the effect further because they remain in contact with the skin for a very short period of time. In fact, these soaps can, sometimes, cause allergic reactions and it is best to avoid them unless your doctor advises you to use them.

pH soap:

The pH of soap and detergent is usually alkaline. However, due to its formulation, the pH of the soap comes very close to neutral, so that the pH of the skin is not disturbed, so such soaps are called pH controlled soaps. The exact pH is sometimes stated on the label. Because the skin has tremendous reserves, the pH altered with ordinary soap is usually rapidly restored after thorough washing. Therefore these pH controlled soaps are only slightly better than ordinary soaps.

Moisturizing Soap:

These have no advantage over other soaps because washing removes the moisturizing ingredients.

Superfatted Soap:

They contain fatty substances to prevent excessive separation of surface oils. They also deposit a soft film to replace some of the natural oils removed in the cleaning process – these soaps can be used on dry skin.

Transparent Soap:

These soaps are more difficult to prepare and are also expensive; They are not more effective or safer than regular soaps.

Liquid soap:

These are nothing but a burden on your pocket, as they do not offer any benefits compared to other soaps.

Scented Soap:

These contain natural or artificial perfumes, they give you nice fragrance. However, sometimes perfumes can cause allergies – so these soaps have their disadvantages too.

What are cleansing creams?

face  cleansing

There are many options for cleaning with soap and water – creams, milk, lotions, foams, oils, ghee and liquids. These are all quite closely related – more so than you can imagine. All are basically a mixture of oil, wax and water but manufacturers modify the formula to suit different skin types – for dry skin they remove less oil from the skin, and may even add some, whereas "cleansers" for oily skin are designed to remove oil from the skin.

It is also possible to clean your face equally efficiently with baby oil, liquid paraffin or vegetable oils. These remove all makeup and dirt. But their smell is not pleasant. A cotton pad dipped in fresh milk is a cheaper but equally effective cleanser. If you use any of these, and especially if you have oily skin, it is essential to wash off the residue with soap and water and wipe your face thoroughly with an astringent.

Correct way to use cleanser:

Slowly is the right way. Don't pull at your skin. It's important to remember that it's the cleanser that removes makeup, not you; You only remove the cleanser, so don't be too forceful in your efforts to rub or remove it.

With the cleanser in your hand, let your fingers glide over your skin, or use gentle patting with the pads of your fingers. Upward and outward movements have often been suggested as the correct way to apply all types of cream to the face – this is believed to prevent or delay the eventual loss of muscle tone and resulting sagging of the skin. Is done for. Let the cleanser sit for a minute or two to loosen up dirt and makeup. Then remove it with cotton or tissue paper by slowly moving it upward and outward. Wipe the face again with the wet cotton ball, and if it does not come clean, repeat the cleaning process. Finally wash with water. Mechanical cleansing of your skin A recent concept of skin cleansing is epidermabrasion, which literally means mechanically rubbing off dead cells from the skin surface.


Comments

Popular posts from this blog

рдЖрд╕рди рдХा рдЕрд░्рде рдПрд╡ं рдкрд░िрднाрд╖ाрдпें, рдЖрд╕рдиो рдХे рдЙрдж्рджेрд╢्рдп

рдЖрд╕рди рдХा рдЕрд░्рде рдЖрд╕рди рд╢рдм्рдж рдХे рдЕрдиेрдХ рдЕрд░्рде рд╣ै рдЬैрд╕े  рдмैрдардиे рдХा рдвंрдЧ, рд╢рд░ीрд░ рдХे рдЕंрдЧों рдХी рдПрдХ рд╡िрд╢ेрд╖ рд╕्рдеिрддि, рдард╣рд░ рдЬाрдиा, рд╢рдд्рд░ु рдХे рд╡िрд░ुрдж्рдз рдХिрд╕ी рд╕्рдеाрди рдкрд░ рдбрдЯे рд░рд╣рдиा, рд╣ाрдеी рдХे рд╢рд░ीрд░ рдХा рдЕрдЧрд▓ा рднाрдЧ, рдШोрдб़े рдХा рдХрди्рдзा, рдЖрд╕рди рдЕрд░्рдеाрдд рдЬिрд╕рдХे рдКрдкрд░ рдмैрдаा рдЬाрддा рд╣ै। рд╕ंрд╕्рдХृрдд рд╡्рдпाрдХрд░ंрдг рдХे рдЕрдиुрд╕ाрд░ рдЖрд╕рди рд╢рдм्рдж рдЕрд╕ рдзाрддु рд╕े рдмрдиा рд╣ै рдЬिрд╕рдХे рджो рдЕрд░्рде рд╣ोрддे рд╣ै। 1. рдмैрдардиे рдХा рд╕्рдеाрди : рдЬैрд╕े рджрд░ी, рдоृрдЧ рдЫाрд▓, рдХाрд▓ीрди, рдЪाрджрд░  2. рд╢ाрд░ीрд░िрдХ рд╕्рдеिрддि : рдЕрд░्рдеाрдд рд╢рд░ीрд░ рдХे рдЕंрдЧों рдХी рд╕्рдеिрддि  рдЖрд╕рди рдХी рдкрд░िрднाрд╖ा рд╣рдо рдЬिрд╕ рд╕्рдеिрддि рдоें рд░рд╣рддे рд╣ै рд╡рд╣ рдЖрд╕рди рдЙрд╕ी рдиाрдо рд╕े рдЬाрдиा рдЬाрддा рд╣ै। рдЬैрд╕े рдоुрд░्рдЧे рдХी рд╕्рдеिрддि рдХो рдХुрдХ्рдХुрдЯाрд╕рди, рдордпूрд░ рдХी рд╕्рдеिрддि рдХो рдордпूрд░ाрд╕рди। рдЖрд╕рдиों рдХो рд╡िрднिрди्рди рдЧ्рд░рди्рдеों рдоें рдЕрд▓рдЧ рдЕрд▓рдЧ рддрд░ीрдХे рд╕े рдкрд░िрднाрд╖िрдд рдХिрдпा рд╣ै। рдорд╣рд░्рд╖ि рдкрддंрдЬрд▓ि рдХे рдЕрдиुрд╕ाрд░ рдЖрд╕рди рдХी рдкрд░िрднाрд╖ा-   рдорд╣рд░्рд╖ि рдкрддंрдЬрд▓ि рдиे рдпोрдЧрд╕ूрдд्рд░ рдХे рд╕ाрдзрди рдкाрдж рдоें рдЖрд╕рди рдХो рдкрд░िрднाрд╖िрдд рдХрд░рддे рд╣ुрдП рдХрд╣ा рд╣ै। 'рд╕्рдеिрд░рд╕ुрдЦрдоाрд╕рдирдо्' рдпोрдЧрд╕ूрдд्рд░ 2/46  рдЕрд░्рдеाрдд рд╕्рдеिрд░рддा рдкूрд░्рд╡рдХ рд░рд╣рдХрд░ рдЬिрд╕рдоें рд╕ुрдЦ рдХी рдЕрдиुрднूрддि рд╣ो рд╡рд╣ рдЖрд╕рди рд╣ै। рдЙрдХ्рдд рдкрд░िрднाрд╖ा рдХा рдЕрдЧрд░ рд╡िрд╡ेрдЪрди рдХрд░े рддो рд╣рдо рдХрд╣ рд╕рдХрддे рд╣ै рд╢рд░ीрд░ рдХो рдмिрдиा рд╣िрд▓ाрдП, рдбुрд▓ाрдП рдЕрдерд╡ा рдЪिрдд्рдд рдоें рдХिрд╕ी рдк्рд░рдХाрд░ рдХा рдЙрдж्рд╡ेрдЧ рд╣ुрдП рдмिрдиा рдЪिрд░рдХाрд▓ рддрдХ рдиिрд╢्рдЪрд▓ рд╣ोрдХрд░ рдПрдХ рд╣ी рд╕्рдеिрддि рдоें рд╕ुрдЦрдкूрд░्рд╡рдХ рдмैрдардиे рдХो

рд╕िрдж्рдз-рд╕िрдж्рдзांрдд-рдкрдж्рдзрддि рд╕ाрдоाрди्рдп рдкрд░िрдЪрдп

рдк्рд░рдердо рдЙрдкрджेрд╢- рдкिрдг्рдб рдЙрдд्рдкрддि рд╡िрдЪाрд░ рд╕िрдж्рдз-рд╕िрдж्рдзांрдд-рдкрдж्рдзрддि рдЕрдз्рдпाрдп - 2 (рдкिрдг्рдб рд╡िрдЪाрд░) рд╕िрдж्рдз-рд╕िрдж्рдзांрдд-рдкрдж्рдзрддि рдХे рдЕрдиुрд╕ाрд░ рдиौ рдЪрдХ्рд░ो рдХे рдиाрдо 1. рдм्рд░рд╣рдордЪрдХ्рд░ - рдоूрд▓ाрдзाрд░ рдоे рд╕्рдеिрдд рд╣ै, рдХाрдордиाрдУं рдХी рдкूрд░्рддि рд╣ोрддी рд╣ैं। 2. рд╕्рд╡ाрдзिрд╖्рдаाрди рдЪрдХ्рд░ - рдЗрд╕рд╕े рд╣рдо рдЪीрдЬो рдХो рдЖрдХрд░्рд╖िрдд рдХрд░ рд╕рдХрддे рд╣ै। 3. рдиाрднी рдЪрдХ्рд░ - рд╕िрдж्рдзि рдХी рдк्рд░ाрдк्рддि рд╣ोрддी рд╣ै। 4. рдЕрдиाрд╣рдд рдЪрдХ्рд░ - рд╣ृрджрдп рдоें рд╕्рдеिрдд рд╣ोрддा рд╣ै। 5. рдХрдг्рдардЪрдХ्рд░ - рд╡िрд╢ुрдж्рдзि-рд╕ंрдХрд▓्рдк рдкूрд░्рддि, рдЖрд╡ाрдЬ рдордзुрд░ рд╣ोрддी рд╣ै। 6. рддाрд▓ुрдЪрдХ्рд░ -  рдШрдЯिрдХा рдоें, рдЬिрд╣्рд╡ा рдХे рдоूрд▓ рднाрдЧ рдоें,  рд▓рдп рд╕िрдж्рдзि рдк्рд░ाрдк्рдд рд╣ोрддी рд╣ै। 7. рдн्рд░ुрдЪрдХ्рд░ -     рдЖрдЬ्рдЮा рдЪрдХ्рд░ - рд╡ाрдгी рдХी рд╕िрдж्рдзि рдк्рд░ाрдк्рдд рд╣ोрддी рд╣ै। 8. рдиिрд░्рд╡ाрдгрдЪрдХ्рд░ - рдм्рд░рд╣рдорд░рди्рдз्рд░, рд╕рд╣рд╕्рдд्рд░ाрд░ рдЪрдХ्рд░, рдоोрдХ्рд╖ рдк्рд░ाрдк्рддि 9. рдЖрдХाрд╢ рдЪрдХ्рд░ - рд╕рд╣рд╕्рдд्рд░ाрд░рдЪрдХ्рд░ рдХे рдКрдкрд░,  рднрдп- рдж्рд╡ेрд╖ рдХी рд╕рдоाрдк्рддि рд╣ोрддी рд╣ै। рд╕िрдж्рдз-рд╕िрдж्рдзांрдд-рдкрдж्рдзрддि рдХे рдЕрдиुрд╕ाрд░ рд╕ोрд╣рд▓ рдЖрдзाрд░ (1) рдкाрджांрдЧुрд╖्рда (2) рдоूрд▓ाрдзाрд░ (3) рдЧुрджाрдж्рд╡ाрд░ (4) рдоेрдж् рдЖрдзाрд░ (5) рдЙрдб्рдбिрдпाрди рдЖрдзाрд░ (6) рдиाрднी рдЖрдзाрд░ (7) рд╣ृрджрдпाрдзाрд░ (8) рдХрдг्рдаाрдзाрд░ (9) рдШрдЯिрдХाрдзाрд░ (10) рддाрд▓ु рдЖрдзाрд░ (11) рдЬिрд╣्рд╡ा рдЖрдзाрд░ рд╕िрдж्рдз-рд╕िрдж्рдзांрдд-рдкрдж्рдзрддि рдХे рдЕрдиुрд╕ाрд░ рддीрди рд▓рдХ्рд╖्рдп (Aim) 1. рдЕрди्рддрд░ рд▓рдХ्рд╖्рдп (Internal) - рдоेрдж्‌ - рд▓िंрдЧ рд╕े рдЙрдкрд░  рдПрд╡ं рдиाрднी рд╕े рдиीрдЪे рдХे рд╣िрд╕्рд╕े рдкрд░ рдЕрди्рджрд░ рдз्рдп

Yoga MCQ Questions Answers in Hindi

 Yoga multiple choice questions in Hindi for UGC NET JRF Yoga, QCI Yoga, YCB Exam рдиोрдЯ :- рдЗрд╕ рдк्рд░рд╢्рдирдкрдд्рд░ рдоें (25) рдмрд╣ुрд╕ंрдХрд▓्рдкीрдп рдк्рд░рд╢्рди рд╣ै। рдк्рд░рдд्рдпेрдХ рдк्рд░рд╢्рди рдХे рджो (2) рдЕंрдХ рд╣ै। рд╕рднी рдк्рд░рд╢्рди рдЕрдиिрд╡ाрд░्рдп ।   1. рдХिрд╕ рдЙрдкрдиिрд╖рдж्‌ рдоें рдУंрдХाрд░ рдХे рдЪाрд░ рдЪрд░рдгों рдХा рдЙрд▓्рд▓ेрдЦ рдХिрдпा рдЧрдпा рд╣ै? (1) рдк्рд░рд╢्рдиोрдкрдиिрд╖рдж्‌         (2) рдоुрдг्рдбрдХोрдкрдиिрд╖рдж्‌ (3) рдоाрдг्рдбूрдХ्рдпोрдкрдиिрд╖рдж्‌  (4) рдХрдаोрдкрдиिрд╖рдж्‌ 2 рдпोрдЧ рд╡ाрд╕िрд╖्рда рдоें рдиिрдо्рдирд▓िрдЦिрдд рдоें рд╕े рдХिрд╕ рдкрд░ рдмрд▓ рджिрдпा рдЧрдпा рд╣ै? (1) рдЬ्рдЮाрди рдпोрдЧ  (2) рдоंрдд्рд░ рдпोрдЧ  (3) рд░ाрдЬрдпोрдЧ  (4) рднрдХ्рддि рдпोрдЧ 3. рдкुрд░ुрд╖ рдФрд░ рдк्рд░рдХृрддि рдиिрдо्рдирд▓िрдЦिрдд рдоें рд╕े рдХिрд╕ рджрд░्рд╢рди рдХी рджो рдоुрдЦ्рдп рдЕрд╡рдзाрд░рдгाрдПं рд╣ैं ? (1) рд╡ेрджांрдд           (2) рд╕ांрдЦ्рдп (3) рдкूрд░्рд╡ рдоीрдоांрд╕ा (4) рд╡ैрд╢ेрд╖िрдХ 4. рдиिрдо्рдиांрдХिрдд рдоें рд╕े рдХौрди-рд╕ी рдиाрдб़ी рджрд╕ рдоुрдЦ्рдп рдиाрдбिрдпों рдоें рд╢ाрдоिрд▓ рдирд╣ीं рд╣ै? (1) рдЕрд▓рдо्рдмुрд╖ा  (2) рдХुрд╣ू  (3) рдХूрд░्рдо  (4) рд╢ंрдЦिрдиी 5. рдпोрдЧрд╡ाрд╕िрд╖्рдаाрдиुрд╕ाрд░ рдиिрдо्рдирд▓िрдЦिрдд рдоें рд╕े рдХ्рдпा рдЬ्рдЮाрдирднूрдоिрдХा рдХे рдЕрди्рддрд░्рдЧрдд рдирд╣ीं рдЖрддा рд╣ै? (1) рд╢ुрднेрдЪ्рдЫा (2) рд╡िрдЪाрд░рдгा (3) рд╕рдж्рднाрд╡рдиा (4) рддрдиुрдоाрдирд╕ा 6. рдк्рд░рд╢्рдиोрдкрдиिрд╖рдж्‌ рдХे рдЕрдиुрд╕ाрд░, рдордиुрд╖्рдп рдХो рд╡िрднिрди्рди рд▓ोрдХों рдоें рд▓े рдЬाрдиे рдХा рдХाрд░्рдп рдХौрди рдХрд░рддा рд╣ै? (1) рдк्рд░ाрдг рд╡ाрдпु (2) рдЙрджाрди рд╡ाрдпु (3) рд╡्рдпाрди рд╡ाрдпु (4) рд╕рдоाрди рд╡ाрдпु

рдЪिрдд्рдд | рдЪिрдд्рддрднूрдоि | рдЪिрдд्рддрд╡ृрдд्рддि

 рдЪिрдд्рдд  рдЪिрдд्рдд рд╢рдм्рдж рдХी рд╡्рдпुрдд्рдкрдд्рддि 'рдЪिрддि рд╕ंрдЬ्рдЮाрдиे' рдзाрддु рд╕े рд╣ुрдИ рд╣ै। рдЬ्рдЮाрди рдХी рдЕрдиुрднूрддि рдХे рд╕ाрдзрди рдХो рдЪिрдд्рдд рдХрд╣ा рдЬाрддा рд╣ै। рдЬीрд╡ाрдд्рдоा рдХो рд╕ुрдЦ рджुःрдЦ рдХे рднोрдЧ рд╣ेрддु рдпрд╣ рд╢рд░ीрд░ рдк्рд░ाрдк्рдд рд╣ुрдЖ рд╣ै। рдордиुрд╖्рдп рдж्рд╡ाрд░ा рдЬो рднी рдЕрдЪ्рдЫा рдпा рдмुрд░ा рдХрд░्рдо рдХिрдпा рдЬाрддा рд╣ै, рдпा рд╕ुрдЦ рджुःрдЦ рдХा рднोрдЧ рдХिрдпा рдЬाрддा рд╣ै, рд╡рд╣ рдЗрд╕ рд╢рд░ीрд░ рдХे рдоाрдз्рдпрдо рд╕े рд╣ी рд╕рдо्рднрд╡ рд╣ै। рдХрд╣ा рднी рдЧрдпा  рд╣ै 'рд╢рд░ीрд░рдоाрдж्рдпं рдЦрд▓ु рдзрд░्рдорд╕ाрдзрдирдо्' рдЕрд░्рдеाрдд рдк्рд░рдд्рдпेрдХ рдХाрд░्рдп рдХो рдХрд░рдиे рдХा рд╕ाрдзрди рдпрд╣ рд╢рд░ीрд░ рд╣ी рд╣ै। рдЗрд╕ рд╢рд░ीрд░ рдоें рдХрд░्рдо рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдпे рджो рдк्рд░рдХाрд░ рдХे рд╕ाрдзрди рд╣ैं, рдЬिрди्рд╣ें рдмाрд╣्рдпрдХрд░рдг рд╡ рдЕрди्рддःрдХрд░рдг рдХे рдиाрдо рд╕े рдЬाрдиा рдЬाрддा рд╣ै। рдмाрд╣्рдпрдХрд░рдг рдХे рдЕрди्рддрд░्рдЧрдд рд╣рдоाрд░ी 5 рдЬ्рдЮाрдиेрди्рдж्рд░िрдпां рдПрд╡ं 5 рдХрд░्рдоेрди्рдж्рд░िрдпां рдЖрддी рд╣ैं। рдЬिрдирдХा рд╡्рдпाрдкाрд░ рдмाрд╣рд░ рдХी рдУрд░ рдЕрд░्рдеाрдд рд╕ंрд╕ाрд░ рдХी рдУрд░ рд╣ोрддा рд╣ै। рдмाрд╣्рдп рд╡िрд╖рдпों рдХे рд╕ाрде рдЗрди्рдж्рд░िрдпों рдХे рд╕рдо्рдкрд░्рдХ рд╕े рдЕрди्рддрд░ рд╕्рдеिрдд рдЖрдд्рдоा рдХो рдЬिрди рд╕ाрдзрдиों рд╕े рдЬ्рдЮाрди - рдЕрдЬ्рдЮाрди рдпा рд╕ुрдЦ - рджुःрдЦ рдХी рдЕрдиुрднूрддि рд╣ोрддी рд╣ै, рдЙрди рд╕ाрдзрдиों рдХो рдЕрди्рддःрдХрд░рдг рдХे рдиाрдо рд╕े рдЬाрдиा рдЬाрддा рд╣ै। рдпрд╣ी рдЕрди्рддःрдХрд░рдг рдЪिрдд्рдд рдХे рдЕрд░्рде рдоें рд▓िрдпा рдЬाрддा рд╣ै। рдпोрдЧ рджрд░्рд╢рди рдоें рдорди, рдмुрдж्рдзि, рдЕрд╣ंрдХाрд░ рдЗрди рддीрдиों рдХे рд╕рдо्рдоिрд▓िрдд рд░ूрдк рдХो рдЪिрдд्рдд рдХे рдиाрдо рд╕े рдк्рд░рджрд░्рд╢िрдд рдХिрдпा рдЧрдпा рд╣ै। рдкрд░рди्рддु рд╡ेрджाрди्рдд рджрд░्рд╢рди рдЕрди्рддःрдХрд░рдг рдЪрддुрд╖्рдЯрдп рдХी

рдЪिрдд्рдд рд╡िрдХ्рд╖ेрдк | рдпोрдЧाрди्рддрд░ाрдп

рдЪिрдд्рдд рд╡िрдХ्рд╖ेрдкों рдХो рд╣ी рдпोрдЧाрди्рддрд░ाрдп ' рдХрд╣рддे рд╣ै рдЬो рдЪिрдд्рдд рдХो рд╡िрдХ्рд╖िрдк्рдд рдХрд░рдХे рдЙрд╕рдХी рдПрдХाрдЧ्рд░рддा рдХो рдирд╖्рдЯ рдХрд░ рджेрддे рд╣ैं рдЙрди्рд╣ें рдпोрдЧाрди्рддрд░ाрдп рдЕрдерд╡ा рдпोрдЧ рдХे рд╡िрдз्рди рдХрд╣ा рдЬाрддा।  'рдпोрдЧрд╕्рдп рдЕрди्рддः рдордз्рдпे рдЖрдпाрди्рддि рддे рдЕрди्рддрд░ाрдпाः'।  рдпे рдпोрдЧ рдХे рдордз्рдп рдоें рдЖрддे рд╣ैं рдЗрд╕рд▓िрдпे рдЗрди्рд╣ें рдпोрдЧाрди्рддрд░ाрдп рдХрд╣ा рдЬाрддा рд╣ै। рд╡िрдШ्рдиों рд╕े рд╡्рдпрдеिрдд рд╣ोрдХрд░ рдпोрдЧ рд╕ाрдзрдХ рд╕ाрдзрдиा рдХो рдмीрдЪ рдоें рд╣ी рдЫोрдб़рдХрд░ рдЪрд▓ рджेрддे рд╣ैं। рд╡िрдз्рди рдЖрдпें рд╣ी рдирд╣ीं рдЕрдерд╡ा рдпрджि рдЖ рдЬाрдпें рддो рдЙрдирдХो рд╕рд╣рдиे рдХी рд╢рдХ्рддि рдЪिрдд्рдд рдоें рдЖ рдЬाрдпे, рдРрд╕ी рджрдпा рдИрд╢्рд╡рд░ рд╣ी рдХрд░ рд╕рдХрддा рд╣ै। рдпрд╣ рддो рд╕рдо्рднрд╡ рдирд╣ीं рдХि рд╡िрдз्рди рди рдЖрдпें। “рд╢्рд░ेрдпांрд╕ि рдмрд╣ुрд╡िрдз्рдиाрдиि' рд╢ुрднрдХाрд░्рдпों рдоें рд╡िрдз्рди рдЖрдпा рд╣ी рдХрд░рддे рд╣ैं। рдЙрдирд╕े рдЯрдХрд░ाрдиे рдХा рд╕ाрд╣рд╕ рдпोрдЧрд╕ाрдзрдХ рдоें рд╣ोрдиा рдЪाрд╣िрдП। рдИрд╢्рд╡рд░ рдХी рдЕрдиुрдХрдо्рдкा рд╕े рдпрд╣ рд╕рдо्рднрд╡ рд╣ोрддा рд╣ै।  рд╡्рдпाрдзिрд╕्рдд्рдпाрдирд╕ंрд╢рдпрдк्рд░рдоाрджाрд▓рд╕्рдпाрд╡िрд░рддिрдн्рд░ाрди्рддिрджрд░्рд╢рдиाрд▓рдм्рдзрднूрдоिрдХрдд्рд╡ाрдирд╡рд╕्рдеिрддрдд्рд╡ाрдиि рдЪिрдд्рддрд╡िрдХ्рд╖ेрдкाрд╕्рддेрд╜рди्рддрд░ाрдпाः (рдпोрдЧрд╕ूрдд्рд░ - 1/30) рдпोрдЧрд╕ूрдд्рд░ рдХे рдЕрдиुрд╕ाрд░ рдЪिрдд्рдд рд╡िрдХ्рд╖ेрдкों  рдпा рдЕрди्рддрд░ाрдпों рдХी рд╕ंрдЦ्рдпा рдиौ рд╣ैं- рд╡्рдпाрдзि, рд╕्рдд्рдпाрди, рд╕ंрд╢рдп, рдк्рд░рдоाрдж, рдЖрд▓рд╕्рдп, рдЕрд╡िрд░рддि, рдн्рд░ाрди्рддिрджрд░्рд╢рди, рдЕрд▓рдм्рдзрднूрдоिрдХрдд्рд╡ рдФрд░ рдЕрдирд╡рд╕्рдеिрддрдд्рд╡। рдЙрдХ्рдд рдиौ рдЕрди्рддрд░ाрдп рд╣ी рдЪिрдд्рдд рдХो рд╡िрдХ्рд╖िрдк्рдд рдХрд░рддे рд╣ैं। рдЕрддः рдпे рдпोрдЧрд╡िрд░ोрдзी рд╣ैं рдЗрди्рд╣ें рдпोрдЧ рдХे рдорд▓ рднी

рдпोрдЧ рдЖрд╕рдиों рдХा рд╡рд░्рдЧीрдХрд░рдг рдПрд╡ं рдпोрдЧ рдЖрд╕рдиों рдХे рд╕िрдж्рдзाрди्рдд

рдпोрдЧ рдЖрд╕рдиों рдХा рд╡рд░्рдЧीрдХрд░рдг (Classification of Yogaasanas) рдЖрд╕рдиों рдХी рдк्рд░рдХृрддि рдХो рдз्рдпाрди рдоें рд░рдЦрддे рд╣ुрдП рдЗрди्рд╣ें рддीрди рднाрдЧों рдоें рд╡िрднрдХ्рдд рдХिрдпा рдЬा рд╕рдХрддा рд╣ै (1) рдз्рдпाрдиाрдд्рдордХ рдЖрд╕рди- рдпे рд╡ें рдЖрд╕рди рд╣ै рдЬिрдирдоें рдмैрдардХрд░ рдкूрдЬा рдкाрда, рдз्рдпाрди рдЖрджि рдЖрдз्рдпाрдд्рдоिрдХ рдХ्рд░िрдпाрдпें рдХी рдЬाрддी рд╣ै। рдЗрди рдЖрд╕рдиों рдоें рдкрдж्рдоाрд╕рди, рд╕िрдж्рдзाрд╕рди, рд╕्рд╡рд╕्рддिрдХाрд╕рди, рд╕ुрдЦाрд╕рди, рд╡рдЬ्рд░ाрд╕рди рдЖрджि рдк्рд░рдоुрдЦ рд╣ै। (2) рд╡्рдпाрдпाрдоाрдд्рдордХ рдЖрд╕рди- рдпे рд╡े рдЖрд╕рди рд╣ैं рдЬिрдирдХे рдЕрдн्рдпाрд╕ рд╕े рд╢рд░ीрд░ рдХा рд╡्рдпाрдпाрдо рддрдеा рд╕ंрд╡рд░्рдзрди рд╣ोрддा рд╣ै। рдЗрд╕ीрд▓िрдП рдЗрдирдХो рд╢рд░ीрд░ рд╕ंрд╡рд░्рдзрдиाрдд्рдордХ рдЖрд╕рди рднी рдХрд╣ा рдЬाрддा рд╣ै। рд╢ाрд░ीрд░िрдХ рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХे рд╕ंрд░рдХ्рд╖рдг рддрдеा рд░ोрдЧों рдХी рдЪिрдХिрдд्рд╕ा рдоें рднी рдЗрди рдЖрд╕рдиों рдХा рдорд╣рдд्рд╡ рд╣ै। рдЗрди рдЖрд╕рдиों рдоें рд╕ूрд░्рдп рдирдорд╕्рдХाрд░, рддाрдбाрд╕рди,  рд╣рд╕्рддोрдд्рддाрдиाрд╕рди, рдд्рд░िрдХोрдгाрд╕рди, рдХрдЯिрдЪрдХ्рд░ाрд╕рди рдЖрджि рдк्рд░рдоुрдЦ рд╣ै। (3) рд╡िрд╢्рд░ाрдоाрдд्рдордХ рдЖрд╕рди- рд╢ाрд░ीрд░िрдХ рд╡ рдоाрдирд╕िрдХ рдердХाрди рдХो рджूрд░ рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП рдЬिрди рдЖрд╕рдиों рдХा рдЕрдн्рдпाрд╕ рдХिрдпा рдЬाрддा рд╣ै, рдЙрди्рд╣ें рд╡िрд╢्рд░ाрдоाрдд्рдордХ рдЖрд╕рди рдХрд╣ा рдЬाрддा рд╣ै। рдЗрди рдЖрд╕рдиों рдХे рдЕрди्рддрд░्рдЧрдд рд╢рд╡ाрд╕рди, рдордХрд░ाрд╕рди, рд╢рд╢ांрдХाрд╕рди, рдмाрд▓ाрд╕рди рдЖрджि рдк्рд░рдоुрдЦ рд╣ै। рдЗрдирдХे рдЕрдн्рдпाрд╕ рд╕े рд╢ाрд░ीрд░िрдХ рдердХाрди рджूрд░ рд╣ोрдХрд░ рд╕ाрдзрдХ рдХो рдирд╡ीрди рд╕्рдлूрд░्рддि рдк्рд░ाрдк्рдд рд╣ोрддी рд╣ै। рд╡्рдпाрдпाрдоाрдд्рдордХ рдЖрд╕рдиों рдХे рдж्рд╡ाрд░ा рдердХाрди рдЙрдд्рдкрди्рди рд╣ोрдиे рдкрд░ рд╡िрд╢्рд░ाрдоाрдд्рдордХ рдЖрд╕рдиों рдХा рдЕрдн्рдпाрд╕ рдердХाрди рдХो рджूрд░ рдХрд░рдХे рддाрдЬрдЧी

рд╣рдардпोрдЧ рдХा рдЕрд░्рде , рдкрд░िрднाрд╖ा, рдЙрдж्рджेрд╢्рдп

  рд╣рдардпोрдЧ рдХा рдЕрд░्рде рднाрд░рддीрдп рдЪिрди्рддрди рдоें рдпोрдЧ рдоोрдХ्рд╖ рдк्рд░ाрдк्рддि рдХा рдПрдХ рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╕ाрдзрди рд░рд╣ा рд╣ै, рдпोрдЧ рдХी рд╡िрд╡िрдз рдкрд░рдо्рдкрд░ाрдУं (рдЬ्рдЮाрдирдпोрдЧ, рдХрд░्рдордпोрдЧ, рднрдХ्рддिрдпोрдЧ, рд╣рдардпोрдЧ) рдЗрдд्рдпाрджि рдХा рдЕрди्рддिрдо рд▓рдХ्рд╖्рдп рднी рдоोрдХ्рд╖ (рд╕рдоाрдзि) рдХी рдк्рд░ाрдк्рддि рд╣ी рд╣ै। рд╣рдардпोрдЧ рдХे рд╕ाрдзрдиों рдХे рдоाрдз्рдпрдо рд╕े рд╡рд░्рддрдоाрди рдоें рд╡्рдпрдХ्рддि рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рд▓ाрдн рддो рдХрд░рддा рд╣ी рд╣ै рдкрд░ рдЗрд╕рдХे рдЖрдз्рдпाрдд्рдоिрдХ рд▓ाрдн рднी рдиिрд╢्рдЪिрдд рд░ूрдк рд╕े рд╡्рдпрдХ्рддि рдХो рдоिрд▓рддे рд╣ै।  рд╣рдардпोрдЧ- рдиाрдо рд╕े рдпрд╣ рдк्рд░рддीрдд рд╣ोрддा рд╣ै рдХि рдпрд╣ рдХ्рд░िрдпा рд╣рда- рдкूрд░्рд╡рдХ рдХी рдЬाрдиे рд╡ाрд▓ी рд╣ै। рдкрд░рди्рддु рдРрд╕ा рдирд╣ी рд╣ै рдЕрдЧрд░ рд╣рдардпोрдЧ рдХी рдХ्рд░िрдпा рдПрдХ рдЙрдЪिрдд рдоाрд░्рдЧрджрд░्рд╢рди рдоें рдХी рдЬाрдпे рддो рд╕ाрдзрдХ рд╕рд╣рдЬрддाрдкूрд░्рд╡рдХ рдЗрд╕े рдХрд░ рд╕рдХрддा рд╣ै। рдЗрд╕рдХे рд╡िрдкрд░िрдд рдЕрдЧрд░ рд╡्рдпрдХ्рддि рдмिрдиा рдоाрд░्рдЧрджрд░्рд╢рди рдХे рдХрд░рддा рд╣ै рддो рдЗрд╕ рд╕ाрдзрдиा рдХे рд╡िрдкрд░िрдд рдкрд░िрдгाрдо рднी рджिрдЦрддे рд╣ै। рд╡ाрд╕्рддрд╡ рдоें рдпрд╣ рд╕рдЪ рд╣ै рдХि рд╣рдардпोрдЧ рдХी рдХ्рд░िрдпाрдпे рдХрдаिрди рдХрд╣ी рдЬा рд╕рдХрддी рд╣ै рдЬिрд╕рдХे рд▓िрдП рдиिрд░рди्рддрд░рддा рдФрд░ рджृрдарддा рдЖрд╡рд╢्рдпрдХ рд╣ै рдк्рд░ाрд░рдо्рдн рдоें рд╕ाрдзрдХ рд╣рдардпोрдЧ рдХी рдХ्рд░िрдпा рдХे рдЕрдн्рдпाрд╕ рдХो рджेрдЦрдХрд░ рдЬрд▓्рджी рдХрд░рдиे рдХो рддैрдпाрд░ рдирд╣ीं рд╣ोрддा рдЗрд╕рд▓िрдП рдПрдХ рд╕рд╣рдирд╢ीрд▓, рдкрд░िрд╢्рд░рдоी рдФрд░ рддрдкрд╕्рд╡ी рд╡्рдпрдХ्рддि рд╣ी рдЗрд╕ рд╕ाрдзрдиा рдХो рдХрд░ рд╕рдХрддा рд╣ै।  рд╕ंрд╕्рдХृрдд рд╢рдм्рджाрд░्рде рдХौрд╕्рддुрдн рдоें рд╣рдардпोрдЧ рд╢рдм्рдж рдХो рджो рдЕрдХ्рд╖рд░ों рдоें рд╡िрднाрдЬिрдд рдХिрдпा рд╣ै।  1. рд╣ -рдЕрд░्рдеाрдд рд╣рдХाрд░  2. рда -рдЕрд░्рдеाрдд рдардХाрд░ рд╣рдХाрд░ - рдХा рдЕрд░्рде

рдХрдаोрдкрдиिрд╖рдж

рдХрдаोрдкрдиिрд╖рдж (Kathopanishad) - рдпрд╣ рдЙрдкрдиिрд╖рдж рдХृрд╖्рдг рдпрдЬुрд░्рд╡ेрдж рдХी рдХрда рд╢ाрдЦा рдХे рдЕрди्рддрд░्рдЧрдд рдЖрддा рд╣ै। рдЗрд╕рдоें рджो рдЕрдз्рдпाрдп рд╣ैं рдЬिрдирдоें 3-3 рд╡рд▓्рд▓िрдпाँ рд╣ैं। рдкрдж्рдпाрдд्рдордХ рднाрд╖ा рд╢ैрд▓ी рдоें рд╣ै। рдоुрдЦ्рдп рд╡िрд╖рдп- рдпोрдЧ рдХी рдкрд░िрднाрд╖ा, рдирдЪिрдХेрддा - рдпрдо рдХे рдмीрдЪ рд╕ंрд╡ाрдж, рдЖрдд्рдоा рдХी рдк्рд░рдХृрддि, рдЖрдд्рдоा рдХा рдмोрдз, рдХрдаोрдкрдиिрд╖рдж рдоें рдпोрдЧ рдХी рдкрд░िрднाрд╖ा :- рдк्рд░ाрдг, рдорди рд╡ рдЗрди्рджिрдпों рдХा рдПрдХ рд╣ो рдЬाрдиा, рдПрдХाрдЧ्рд░ाрд╡рд╕्рдеा рдХो рдк्рд░ाрдк्рдд рдХрд░ рд▓ेрдиा, рдмाрд╣्рдп рд╡िрд╖рдпों рд╕े рд╡िрдоुрдЦ рд╣ोрдХрд░ рдЗрди्рдж्рд░िрдпों рдХा рдорди рдоें рдФрд░ рдорди рдХा рдЖрдд्рдоा рдоे рд▓рдЧ рдЬाрдиा, рдк्рд░ाрдг рдХा рдиिрд╢्рдЪрд▓ рд╣ो рдЬाрдиा рдпोрдЧ рд╣ै। рдЗрди्рдж्рд░िрдпों рдХी рд╕्рдеिрд░ рдзाрд░рдгा рдЕрд╡рд╕्рдеा рд╣ी рдпोрдЧ рд╣ै। рдЗрди्рдж्рд░िрдпों рдХी рдЪंрдЪрд▓рддा рдХो рд╕рдоाрдк्рдд рдХрд░ рдЙрди्рд╣ें рд╕्рдеिрд░ рдХрд░рдиा рд╣ी рдпोрдЧ рд╣ै। рдХрдаोрдкрдиिрд╖рдж рдоें рдХрд╣ा рдЧрдпा рд╣ै। “рд╕्рдеिрд░ाрдо рдЗрди्рдж्рд░िрдп рдзाрд░рдгाрдо्‌” .  рдирдЪिрдХेрддा-рдпрдо рдХे рдмीрдЪ рд╕ंрд╡ाрдж (рдХрд╣ाрдиी) - рдирдЪिрдХेрддा рдкुрдд्рд░ рд╡ाрдЬрд╢्рд░рд╡ा рдПрдХ рдмाрд░ рд╡ाрдЬрд╢्рд░рд╡ा рдХिрд╕ी рдХो рдЧाрдп рджाрди рджे рд░рд╣े рдеे, рд╡ो рдЧाрдп рдмिрдиा рджूрдз рд╡ाрд▓ी рдеी, рддрдм рдирдЪिрдХेрддा ( рд╡ाрдЬрд╢्рд░рд╡ा рдХे рдкुрдд्рд░ ) рдиे рдЯोрдХा рдХि рджाрди рдоें рддो рдЕрдкрдиी рдк्рд░िрдп рд╡рд╕्рддु рджेрддे рд╣ैं рдЖрдк рдпे рдмिрдиा рджूрдз рджेрдиे рд╡ाрд▓ी рдЧाрдп рдХ्рдпो рджाрди рдоें рджे рд░рд╣े рд╣ै। рд╡ाрдж рд╡िрд╡ाрдж рдоें рдирдЪिрдХेрддा рдиे рдХрд╣ा рдЖрдк рдоुрдЭे рдХिрд╕े рджाрди рдоें рджेрдЧे, рддрдм рдкिрддा рд╡ाрдЬрд╢्рд░рд╡ा рдХो рдЧुрд╕्рд╕ा рдЖрдпा рдФрд░ рдЙрд╕рдиे рдирдЪिрдХेрддा рдХो рдХрд╣ा рдХि рддुрдо рдоेрд░े

рд╣рдардпोрдЧ рдк्рд░рджीрдкिрдХा рдоें рд╡рд░्рдгिрдд рдк्рд░ाрдгाрдпाрдо

рд╣рдардпोрдЧ рдк्рд░рджीрдкिрдХा рдоें рдк्рд░ाрдгाрдпाрдо рдХो рдХुрдо्рднрдХ рдХрд╣ा рд╣ै, рд╕्рд╡ाрдоी рд╕्рд╡ाрдд्рдоाрд░ाрдо рдЬी рдиे рдк्рд░ाрдгाрдпाрдоों рдХा рд╡рд░्рдгрди рдХрд░рддे рд╣ुрдП рдХрд╣ा рд╣ै - рд╕ूрд░्рдпрднेрджрдирдоुрдЬ्рдЬाрдпी рд╕ीрдд्рдХाрд░ी рд╢ीрддрд▓्рд░ी рддрдеा।  рднрд╕्рдд्рд░िрдХा рдн्рд░ाрдорд░ी рдоूрд░्рдЪ्рдЫा рдк्рд▓ाрд╡िрдиीрдд्рдпрд╖्рдЯрдХुंрдо्рднрдХा:।। (рд╣рдардпोрдЧрдк्рд░рджीрдкिрдХा- 2/44) рдЕрд░्рдеाрдд् - рд╕ूрд░्рдпрднेрджрди, рдЙрдЬ्рдЬाрдпी, рд╕ीрдд्рдХाрд░ी, рд╢ीрддрд▓ी, рднрд╕्рдд्рд░िрдХा, рдн्рд░ाрдорд░ी, рдоूрд░्рдЫा рдФрд░ рдк्рд▓ाрд╡िрдиी рдоें рдЖрда рдк्рд░рдХाрд░ рдХे рдХुрдо्рднрдХ (рдк्рд░ाрдгाрдпाрдо) рд╣ै। рдЗрдирдХा рд╡рд░्рдгрди рдйिрдо्рди рдк्рд░рдХाрд░ рд╣ै 1. рд╕ूрд░्рдпрднेрджी рдк्рд░ाрдгाрдпाрдо - рд╣рдардпोрдЧ рдк्рд░рджीрдкिрдХा рдоें рд╕ूрд░्рдпрднेрджрди рдпा рд╕ूрд░्рдпрднेрджी рдк्рд░ाрдгाрдпाрдо рдХा рд╡рд░्рдгрди рдЗрд╕ рдк्рд░рдХाрд░ рдХिрдпा рдЧрдпा рд╣ै - рдЖрд╕рдиे рд╕ुрдЦрджे рдпोрдЧी рдмрджрдз्рд╡ा рдЪैрд╡ाрд╕рдиं рддрддः।  рджрдХ्рд╖рдиाрдб्рдпा рд╕рдоाрдХृрд╖्рдп рдмрд╣िрд╕्рдеं рдкрд╡рди рд╢рдиै:।।  рдЖрдХेрд╢ाрджाрдирдЦाрдЧ्рд░ाрдЪ्рдЪ рдиिрд░ोрдзाрд╡рдзि рдХ्рд░ुंрднрдпेрдд। рддрддः рд╢рдиैः рд╕рд╡्рдп рдиाрдб्рдпा рд░ेрдЪрдпेрдд् рдкрд╡рди рд╢рдиै:।। (рд╣.рдк्рд░. 2/48/49) рдЕрд░्рдеाрдд- рдкрд╡िрдд्рд░ рдФрд░ рд╕рдорддрд▓ рд╕्рдеाрди рдоें рдЙрдкрдпुрдХ्рдд рдЖрд╕рди рдмिрдЫाрдХрд░ рдЙрд╕рдХे рдКрдкрд░ рдкрдж्рдоाрд╕рди, рд╕्рд╡рд╕्рддिрдХाрд╕рди рдЖрджि рдХिрд╕ी рдЖрд╕рди рдоें рд╕ुрдЦрдкूрд░्рд╡рдХ рдоेрд░ुрджрдг्рдб, рдЧрд░्рджрди рдФрд░ рд╕िрд░ рдХो рд╕ीрдзा рд░рдЦрддे рд╣ुрдП рдмैрдаेै। рдлिрд░ рджाрд╣िрдиे рдиाрд╕ाрд░рди्рдз्рд░ рдЕрд░्рдеाрдд рдкिंрдЧрд▓ा рдиाрдбी рд╕े рд╢рдиैः рд╢рдиैः рдкूрд░рдХ рдХрд░ें। рдЖрдн्рдпрди्рддрд░ рдХुрдо्рднрдХ рдХрд░ें। рдХुрдо्рднрдХ рдХे рд╕рдордп рдоूрд▓рдмрди्рдз рд╡ рдЬाрд▓рди्рдзрд░рдмрди्рдз рд▓рдЧा рдХрд░ рд░рдЦें।  рдпрдеा рд╢рдХ्рддि рдХुрдо्рднрдХ рдХे рдкрд╢्рдЪाрдд рдЬाрд▓рди्рдзрд░рдмрди्рдз рдЦ

рдмंрдз рдПрд╡ं рдоुрдж्рд░ा рдХा рдЕрд░्рде , рдкрд░िрднाрд╖ा, рдЙрдж्рджेрд╢्рдп

  рдоुрдж्рд░ा рдХा рдЕрд░्рде рдПрд╡ं рдкрд░िрднाрд╖ा  'рдоोрджрди्рддे рд╣ृрд╖्рдпрди्рддि рдпрдпा рд╕ा рдоुрдж्рд░ा рдпрди्рдд्рд░िрддा рд╕ुрд╡рд░्рдгाрджि рдзाрддुрдордпा рд╡ा'   рдЕрд░्рдеाрдд्‌ рдЬिрд╕рдХे рдж्рд╡ाрд░ा рд╕рднी рд╡्рдпрдХ्рддि рдк्рд░рд╕рди्‍рди рд╣ोрддे рд╣ैं рд╡рд╣ рдоुрдж्рд░ा рд╣ै рдЬैрд╕े рд╕ुрд╡рд░्рдгाрджि рдмрд╣ुрдоूрд▓्рдп рдзाрддुрдПं рдк्рд░ाрдк्рдд рдХрд░рдХे рд╡्рдпрдХ्рддि рдк्рд░рд╕рди्‍рдирддा рдХा рдЕрдиुрднрд╡ рдЕрд╡рд╢्рдп рдХрд░рддा рд╣ै।  'рдоुрдж рд╣рд░्рд╖' рдзाрддु рдоें “рд░рдХ्‌ рдк्рд░рдд्рдпрдп рд▓рдЧाрдХрд░ рдоुрдж्рд░ा рд╢рдм्рджं॑ рдХी рдиिрд╖्рдкрдд्рддि рд╣ोрддी рд╣ै рдЬिрд╕рдХा рдЕрд░्рде рдк्рд░рд╕рди्‍рдирддा рджेрдиे рд╡ाрд▓ी рд╕्рдеिрддि рд╣ै। рдзрди рдпा рд░ुрдкрдпे рдХे рдЕрд░्рде рдоें “рдоुрдж्рд░ा' рд╢рдм्рдж рдХा рдк्рд░рдпोрдЧ рднी рдЗрд╕ी рдЖрд╢рдп рд╕े рдХिрдпा рдЧрдпा рд╣ै। рдХोрд╖ рдоें рдоुрдж्рд░ा' рд╢рдм्рдж рдХे рдЕрдиेрдХ рдЕрд░्рде рдоिрд▓рддे рд╣ैं। рдЬैрд╕े рдоोрд╣рд░, рдЫाрдк, рдЕंрдЧूрдаी, рдЪिрди्рд╣, рдкрджрдХ, рд░ुрдкрдпा, рд░рд╣рд╕्рдп, рдЕंрдЧों рдХी рд╡िрд╢िрд╖्рдЯ рд╕्рдеिрддि (рд╣ाрде рдпा рдоुрдЦ рдХी рдоुрдж्рд░ा)] рдиृрдд्рдп рдХी рдоुрдж्рд░ा (рд╕्рдеिрддि) рдЖрджि।  рдпौрдЧिрдХ рд╕рди्рджрд░्рдн рдоें рдоुрдж्рд░ा рд╢рдм्рдж рдХो 'рд░рд╣рд╕्рдп' рддрдеा “рдЕंрдЧों рдХी рд╡िрд╢िрд╖्рдЯ рд╕्рдеिрддि' рдХे рдЕрд░्рде рдоें рд▓िрдпा рдЬा рд╕рдХрддा рд╣ै। рдХुрдг्рдбрд▓िрдиी рд╢рдХ्рддि рдХो рдЬाрдЧृрдд рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП рдЬिрд╕ рд╡िрдзि рдХा рдк्рд░рдпोрдЧ рдХिрдпा рдЬाрддा рд╣ै, рд╡рд╣ рд░рд╣рд╕्рдпрдордпी рд╣ी рд╣ै। рд╡ рдЧोрдкрдиीрдп рд╣ोрдиे рдХे рдХाрд░рдг рд╕ाрд░्рд╡рдЬрдиिрдХ рдирд╣ीं рдХी рдЬाрдиे рд╡ाрд▓ी рд╡िрдзि рд╣ै। рдЕрддः рд░рд╣рд╕्рдп рдЕрд░्рде рдЙрдЪिрдд рд╣ै। рдЖрд╕рди рд╡ рдк्рд░ाрдгाрдпाрдо рдХे рд╕ाрде рдмंрдзों рдХा рдк्рд░рдпोрдЧ рдХрд░рдХे рд╡िрд╢िрд╖्рдЯ рд╕्рдеिрддि рдоें рдмैрдардХрд░ 'рдо