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1. "योगकुण्डलिनी उपनिषद" में कौन-सी चक्र प्रणाली का वर्णन किया गया है? A) त्रिचक्र प्रणाली B) पंचचक्र प्रणाली C) सप्तचक्र प्रणाली D) दशचक्र प्रणाली ANSWER= (C) सप्तचक्र प्रणाली Check Answer   2. "अमृतबिंदु उपनिषद" में किसका अधिक महत्व बताया गया है? A) आसन की साधना B) ज्ञान की साधना C) तपस्या की साधना D) प्राणायाम की साधना ANSWER= (B) ज्ञान की साधना Check Answer   3. "ध्यानबिंदु उपनिषद" के अनुसार ध्यान का मुख्य उद्देश्य क्या है? A) शारीरिक शक्ति बढ़ाना B) सांसारिक सुख प्राप्त करना C) मानसिक शांति प्राप्त करना D) आत्म-साक्षात्कार ANSWER= (D) आत्म-साक्षात्कार Check Answer   4. "योगतत्त्व उपनिषद" के अनुसार योगी को कौन-सा गुण धारण करना चाहिए? A) सत्य और संयम B) अहंकार C) क्रोध और द्वेष D) लोभ और मोह ...

1. "योगचूड़ामणि उपनिषद" में कौन-सा मार्ग मोक्ष का साधक बताया गया है? A) भक्तिमार्ग B) ध्यानमार्ग C) कर्ममार्ग D) ज्ञानमार्ग ANSWER= (B) ध्यानमार्ग Check Answer   2. "नादबिंदु उपनिषद" में किस साधना का वर्णन किया गया है? A) ध्यान साधना B) मंत्र साधना C) नादयोग साधना D) प्राणायाम साधना ANSWER= (C) नादयोग साधना Check Answer   3. "योगशिखा उपनिषद" में मोक्ष प्राप्ति का मुख्य साधन क्या बताया गया है? A) योग B) ध्यान C) भक्ति D) ज्ञान ANSWER= (A) योग Check Answer   4. "अमृतनाद उपनिषद" में कौन-सी शक्ति का वर्णन किया गया है? A) प्राण शक्ति B) मंत्र शक्ति C) कुण्डलिनी शक्ति D) चित्त शक्ति ANSWER= (C) कुण्डलिनी शक्ति Check Answer   5. "ध्यानबिंदु उपनिषद" में ध्यान का क...

1. "योगतत्त्व उपनिषद" का मुख्य विषय क्या है? A) हठयोग की साधना B) राजयोग का सिद्धांत C) कर्मयोग का महत्व D) भक्ति योग का वर्णन ANSWER= (A) हठयोग की साधना Check Answer   2. "अमृतनाद उपनिषद" में किस योग पद्धति का वर्णन किया गया है? A) कर्मयोग B) मंत्रयोग C) लययोग D) कुण्डलिनी योग ANSWER= (D) कुण्डलिनी योग Check Answer   3. "योगछूड़ामणि उपनिषद" में मुख्य रूप से किस विषय पर प्रकाश डाला गया है? A) प्राणायाम के भेद B) मोक्ष प्राप्ति का मार्ग C) ध्यान और समाधि D) योगासनों का महत्व ANSWER= (C) ध्यान और समाधि Check Answer   4. "ध्यानबिंदु उपनिषद" में किस ध्यान पद्धति का उल्लेख है? A) त्राटक ध्यान B) अनाहत ध्यान C) सगुण ध्यान D) निर्गुण ध्यान ANSWER= (D) निर्गुण ध्यान Check Answer ...

  1. "सिद्धासन" को किसका प्रतीक माना जाता है? A) शक्ति B) समता C) ज्ञान D) स्थिरता ANSWER= (D) स्थिरता Check Answer   2. "शवासन" का प्रमुख लाभ क्या है? A) वजन कम करना B) रक्त संचार में वृद्धि C) मानसिक शांति और तनाव मुक्ति D) मांसपेशियों को मजबूत बनाना ANSWER= (C) मानसिक शांति और तनाव मुक्ति Check Answer   3. "भुजंगासन" किसकी आकृति पर आधारित है? A) मछली B) सांप C) कछुआ D) शेर ANSWER= (B) सांप Check Answer   4. "मंत्र योग" का प्रमुख उद्देश्य क्या है? A) आध्यात्मिक विकास B) शरीर का संतुलन C) मानसिक शुद्धि D) श्वास नियंत्रण ANSWER= (A) आध्यात्मिक विकास Check Answer   5. "सूर्य भेदी प्राणायाम" का मुख्य प्रभाव किस पर होता है? A) रक्त संचार B) स्नायुतंत्र C) श्वसन तंत्र D) पाचन तंत्र ANSWER= (D) पाचन तंत्र Check Answer  ...

  1. योग के अनुसार "प्रत्याहार" का अर्थ क्या है? A) श्वास नियंत्रण B) गहन ध्यान में प्रवेश C) इंद्रियों का बाह्य विषयों से हटना D) शरीर को स्वस्थ बनाना ANSWER= (C) इंद्रियों का बाह्य विषयों से हटना Check Answer   2. "मूलबंध" का उद्देश्य क्या है? A) मानसिक शांति B) ऊर्जा संरक्षण C) रक्त संचार में सुधार D) श्वास नियंत्रण ANSWER= (B) ऊर्जा संरक्षण Check Answer   3. योग के अनुसार "कुंभक" किसका हिस्सा है? A) समाधि B) आसन C) ध्यान D) प्राणायाम ANSWER= (D) प्राणायाम Check Answer   4. "नाड़ी शुद्धि प्राणायाम" का अभ्यास किसके लिए लाभकारी है? A) तनाव और चिंता B) उच्च रक्तचाप C) हृदय रोग D) फेफड़ों की समस्या ANSWER= (A) तनाव और चिंता Check Answer   5. पतंजलि योगसूत्र में "क्लेश" कितने प्रकार के बताए गए हैं? A) 3 B) 5 C) 6 D) 8 ANSWER= (B)...

  1. "योग" शब्द की उत्पत्ति किस मूल धातु से हुई है? A) यज B) युज C) युजिर D) याच ANSWER= (B) युज Check Answer   2. "त्राटक" किस प्रकार का अभ्यास है? A) आसन B) प्राणायाम C) ध्यान D) मुद्रा ANSWER= (C) ध्यान Check Answer   3. पतंजलि योगसूत्र के अनुसार योग के कितने अंग हैं? A) 5 B) 6 C) 7 D) 8 ANSWER= (D) 8 Check Answer   4. हठयोग प्रदीपिका के अनुसार, "बन्ध" का उद्देश्य क्या है? A) मानसिक शांति B) मांसपेशियों की मजबूती C) ऊर्जा का संरक्षण D) वजन घटाना ANSWER= (C) ऊर्जा का संरक्षण Check Answer   5. "योगनिद्रा" किस प्रकार का योग अभ्यास है? A) शिथिलीकरण तकनीक B) ध्यान तकनीक C) प्राणायाम D) शक्ति अभ्यास ANSWER= (A) शिथिलीकरण तकनीक Check Answer   6. "सूर्य नमस्कार" में कुल कितने आसन होते हैं? A) 10 B) 12 ...

  1. योग दर्शन के अनुसार, योग का मुख्य उद्देश्य क्या है? A) मानसिक शांति प्राप्त करना B) कर्म का त्याग करना C) चित्त की वृत्तियों का निरोध करना D) शरीर को शक्तिशाली बनाना ANSWER= (C) चित्त की वृत्तियों का निरोध करना Check Answer   2. "अष्टांग योग" का उल्लेख किस योग ग्रंथ में मिलता है? A) योग वशिष्ठ B) पतंजलि योगसूत्र C) गीता D) हठयोग प्रदीपिका ANSWER= (B) पतंजलि योगसूत्र Check Answer   3. प्राणायाम के अभ्यास में प्रमुख तत्व क्या होता है? A) श्वास का नियंत्रण B) ध्यान C) धारणा D) आसन ANSWER= (A) श्वास का नियंत्रण Check Answer   4. "कपालभाति" किस प्रकार का अभ्यास है? A) शिथिलीकरण B) आसन C) ध्यान D) प्राणायाम ANSWER= (D) प्राणायाम Check Answer   5. योग के कितने प्रकार गीता में बताए गए हैं? A) 2 B) 3 C) 4 D) 5 ANSWER= (C) 4 Check Answer ...